Категория Название Б Ж У Ккал
Бобовые SILK Light Vanilla, soymilk 2.5 0.8 4.1 33
Бобовые Фасоль, французская, зрелые семена, вареная, с солью 7.1 0.8 24.0 129
Бобовые Фасоль, французская, зрелые семена, вареная, без соли 7.1 0.8 24.0 129
Бобовые Фасоль, кидни (обыкновенная овощная фасоль), красная, все виды, зрелые семена, сырая 23.6 0.8 60.0 333
Бобовые Горох отварной по 1-296 10.5 0.8 25.4 130
Бобовые MOR-NU, Tofu, silken, lite firm 6.3 0.8 1.1 37
Бобовые Vitasoy USA, Vitasoy Light Vanilla Soymilk 1.6 0.8 4.1 30
Бобовые Соевое молоко, обычное и ванильное, легкое, с доб. кальция, витаминов A и D 2.4 0.8 3.5 30
Бобовые Фасоль, пинто, пестрая, зрелые семена, консервированная 4.9 0.8 15.3 86
Бобовые SILK Light Plain, soymilk 2.5 0.8 3.3 29
Говядина Фарш, говядина, 90% мясо, 10% жир, в панировке, поджаренный, на сковороде 28.5 12.0 0.0 230
Говядина Ростбиф, по-американски, говядина, без кости, глазок лопаточной мякоти, мясо и жир, обрезь до 0'' жира, отборная, сырой 19.1 12.0 0.0 185
Говядина Бедро, нижняя часть, говядина, мясо и жир, обрезь до 1/8'' жира, всех сортов, тушеное 32.8 11.9 0.0 247
Говядина Бедро, целиком, говядина, мясо и жир, обрезь до 1/8'' жира, отборная, сырое 20.6 11.9 0.0 195
Говядина Стейк, Ти-бон, короткий филей, говядина, мясо и жир, обрезь до 1/8'' жира, первый сорт, сырой 19.9 11.8 0.0 192
Говядина Лопатка, Топ Блейд, верхняя часть, говядина, только мясо, обрезь до 0'' жира, отборная, жаренная на открытом огне 26.1 11.7 0.0 217
Говядина Лопатка, Топ Блейд, верхняя часть, говядина, мясо и жир, обрезь до 0'' жира, всех сортов, жаренная на открытом огне 25.7 11.7 0.0 216
Говядина Котлеты, говядина, 90% мясо, 10% жир, жаренные, на открытом огне 26.1 11.7 0.0 217
Говядина Ребра, говядина, тонкий край, (ребра 10-12), только мясо, обрезь до 0'' жира, отборная, жаренная на открытом огне 28.0 11.7 0.0 225
Говядина Огузок, говядина, мясо и жир, обрезь до 1/8'' жира, всех сортов, сырой 19.6 11.7 0.0 189
Детское питание Детское питание, Фрукты, бананы с яблоками и грушами, пюре 0.9 0.2 19.3 83
Детское питание Детское питание, Персики, кубики, для детей, начинающих ходить 0.5 0.2 11.8 51
Детское питание Детское питание, Фрукты, яблоко и черникой, пюре 0.2 0.2 16.3 61
Детское питание Детское питание, Фрукты, яблочное пюре 0.2 0.2 10.8 41
Детское питание Детское питание, Банан, без тапиоки, пюре 1.0 0.2 21.3 91
Детское питание Детское питание, Овощи, сквош (тыква или кабачок или патиссон), пюре 0.8 0.2 5.7 28
Детское питание Детское питание, Фрукты, груши, пюре 0.3 0.2 10.8 42
Детское питание Детское питание, Овощи, сквош (тыква или кабачок или патиссон), для малышариков 0.8 0.2 5.7 24
Детское питание Детское питание, Фрукты, груши с ананасом, для малышариков 0.3 0.2 11.4 44
Детское питание Детское питание, Овощи, с грядки, пюре 2.3 0.2 6.8 32
Домашняя птица Индюк, молодой самец, мясо с кожицей, сырые 20.5 7.4 0.0 154
Домашняя птица Индюк, молодой самец, грудки, мясо с кожицей, жаренные 28.6 7.4 0.0 189
Домашняя птица Индейка, все виды, грудки, мясо с кожицей, жаренные 28.7 7.4 0.0 189
Домашняя птица Индейка, для жарки, спинка, мясо с кожицей, сырые 19.9 7.3 0.0 151
Домашняя птица Индейка, все виды, шейки, только мясо, готов. на медленном огне 26.8 7.3 0.1 180
Домашняя птица Биточки, паровые, курица, по 2-24 18.6 7.2 10.0 176
Домашняя птица Индейка, все виды, темное мясо, жаренное 28.6 7.2 0.1 188
Домашняя птица Курица, бройлеры или фрайеры, крылышки, только мясо, тушеные 27.2 7.2 0.0 181
Домашняя птица Индюк, молодой самец, мясо с кожицей и потроха и шейка, сырые 20.4 7.2 0.1 152
Домашняя птица Курица, тушенная, с овощами, по 2-14 5.5 7.1 11.0 125
Жиры и масла Заправка к салату (соус), кисло-сладкий, 0% жира 0.1 0.0 3.7 15
Колбасы и мясо для ланча Oscar Mayer (Оскар Майер), Куриная грудка (политая медом) 19.9 1.5 4.0 109
Колбасы и мясо для ланча Pastrami, beef, 98% fat-free 19.6 1.2 1.5 95
Колбасы и мясо для ланча LOUIS RICH, Turkey Breast (Smoked, Carving Board) 19.7 1.0 1.6 94
Колбасы и мясо для ланча Turkey breast, low salt, prepackaged or deli, luncheon meat 22.8 0.9 0.0 99
Колбасы и мясо для ланча LOUIS RICH, Грудка индейки (копченая, порция без жира) 19.3 0.8 2.2 93
Колбасы и мясо для ланча LOUIS RICH, Индейка (жареная с медом, без жира) 19.3 0.8 4.5 102
Колбасы и мясо для ланча Индейка, грудки, копченые, со вкусом лимона и перца, 0.7% жира 20.9 0.7 1.3 95
Колбасы и мясо для ланча LOUIS RICH, Грудка индейки (зажаренная в духовке, без жира) 15.0 0.7 4.5 84
Колбасы и мясо для ланча OSCAR MAYER, Ham (40% ham/water product, smoked, fat free) 14.6 0.7 1.9 72
Колбасы и мясо для ланча LOUIS RICH, Грудка индейки (зажаренная в духовке, порция без жира) 19.1 0.7 1.9 90
Молочные и яйцепродукты Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 18.6 3.6 19.0 183
Молочные и яйцепродукты Молоко, стерилизованное 3.5% 3.0 3.5 4.7 63
Молочные и яйцепродукты Заменитель сливок, жидкий, легкий, 3.5% жира 0.8 3.5 9.1 71
Молочные и яйцепродукты Мороженое, "Молочное", 3.5% 3.7 3.5 21.3 132
Молочные и яйцепродукты Молоко, пастеризованное, 3.5% 2.9 3.5 4.7 62
Молочные и яйцепродукты Мороженое, "Крем-брюле", молочное, 3.5% 3.7 3.5 22.9 138
Молочные и яйцепродукты Молоко, обезжиренное, с гидрогенизированными растительными маслами (вредные нжк), 4% 3.3 3.5 4.7 63
Молочные и яйцепродукты Молоко, 3.5%, с низким содерж. натрия 3.1 3.5 4.5 61
Молочные и яйцепродукты Заменитель молока, жидкий, с лауриновой жирной кислотой (насыщенный жир), 3.4% жира 1.8 3.4 6.2 61
Молочные и яйцепродукты Молоко, шоколадное, питьевое, коммерческое, цельное, 3.4% жира 3.2 3.4 10.3 83
Овощи и овощные продукты Кресс-салат, вареный, со сливом, без соли 1.9 0.6 3.8 23
Овощи и овощные продукты Кресс-салат, вареный, со сливом, с солью 1.9 0.6 3.8 23
Овощи и овощные продукты Фасоль, кидни (обыкновенная овощная фасоль), зрелые семена, пророщенные, вареная, со сливом, без соли 4.8 0.6 4.7 33
Овощи и овощные продукты Чечевица, пророщенная, сырая 9.0 0.6 22.1 106
Овощи и овощные продукты Горошек, зеленый, консервированный, стандартная упаковка, со сливом 4.5 0.6 11.4 69
Овощи и овощные продукты Листья хризантемы, сырые 3.4 0.6 3.0 24
Овощи и овощные продукты Васаби, корень, сырой 4.8 0.6 23.5 109
Овощи и овощные продукты Kanpyo, (dried gourd strips) 8.6 0.6 65.0 258
Овощи и овощные продукты Картофельные, драники, замороженные, обычные, неприготовленные 2.1 0.6 17.7 82
Овощи и овощные продукты Картофельное пюре, по-домашнему, с доб. Цельного молока 1.9 0.6 17.6 83
Печеные продукты Маффины, с черникой, приготовленный по рецепту, на 2% молоке, 11% жира 6.5 10.8 40.7 285
Печеные продукты Toaster pastries, fruit (includes apple, blueberry, cherry, strawberry) 4.7 10.6 69.2 391
Печеные продукты Toaster Pastries, KELLOGG, KELLOGG'S POP TARTS, Frosted raspberry 4.2 10.6 71.5 395
Печеные продукты Toaster Pastries, KELLOGG, KELLOGG'S POP TARTS, Strawberry 4.7 10.5 71.0 394
Печеные продукты Toaster Pastries, KELLOGG, KELLOGG'S POP TARTS, S'mores 6.2 10.5 69.6 392
Печеные продукты Пирожки, жареные, с капустой, по 2-188 5.0 10.5 31.2 230
Печеные продукты Хлеб, банановый, приготовленный по рецепту, на маргарине 4.3 10.5 54.6 326
Печеные продукты Toaster Pastries, KELLOGG, KELLOGG'S POP TARTS, Cherry 4.6 10.4 71.2 393
Печеные продукты Торт (пирожное), белый, приготовленный по рецепту, с кокосовой глазурью 4.4 10.3 63.2 356
Печеные продукты CONTINENTAL MILLS, KRUSTEAZ Almond Poppyseed Muffin Mix, Artificially Flavored, dry 5.6 10.3 75.6 418
Рыба Окунь, Морской, атлантический, рыба, запеченный 18.5 1.9 0.0 96
Рыба Камбала и камбалообразные, рыба, сырая 12.4 1.9 0.0 70
Рыба Фрикадельки, минтай, рыба, по 1-386 11.8 1.9 8.4 95
Рыба Гладкоголов, рыба, охлажденная, мороженая 8.0 1.9 0.0 49
Рыба Сиг, рыба, сырой 19.0 1.9 0.0 98
Рыба Икра, минтай, пробойная, рыба 27.9 1.8 1.1 132
Рыба Карась, рыба 17.7 1.8 0.0 87
Рыба Гефилте фиш, рыба, коммерчески приготовленная, сладкий рецепт 9.1 1.7 7.4 84
Рыба Fish, snapper, mixed species, cooked, dry heat 26.3 1.7 0.0 128
Рыба Тиляпия, рыба, сырая 20.1 1.7 0.0 96
Свинина Ветчина, в собственном соку, Нарезка спиральная, без кости, солонина, свинина, мясо и жир, жаренная 22.2 5.1 0.5 136
Свинина Ветчина, с доб. воды, Нарезка, без кости, солонина, свинина, мясо и жир, жаренная на сковороде 18.6 5.1 1.3 125
Свинина Свинина, филейная часть, top loin (chops), без кости, инжектированная, только мясо, жаренная на сковороде 29.0 5.0 0.0 169
Свинина Ветчина, в собственном соку, Голяшка, на кости, солонина, свинина, только мясо, жаренная 25.0 5.0 0.0 145
Свинина Ветчина, водная, Целиком, без кости, солонина, свинина, мясо и жир, не подогретая 14.1 5.0 4.0 117
Свинина HORMEL Canadian Style Bacon 16.9 4.9 1.9 122
Свинина Ветчина, солонина, свинина, экстра постная (~4% жира), жаренная, консерв. 21.2 4.9 0.5 136
Свинина Свинина, филейная часть, top loin (chops), без кости, инжектированная, мясо и жир, жаренная на открытом огне 24.5 4.9 0.0 142
Свинина Ветчина, водная, Целиком, без кости, солонина, свинина, только мясо, не подогретая 14.1 4.9 4.0 116
Свинина Свинина, филейная часть, center rib (chops or roasts), на кости, только мясо, сырая 21.8 4.8 0.0 136
Сладости Пудинг, с кокосовым кремом, сухая смесь, обычный, приготовленный на 2% молоке 3.1 2.5 17.8 104
Сладости Frozen novelties, KLONDIKE, SLIM-A-BEAR Chocolate Sandwich 6.2 2.4 44.1 212
Сладости Пудинг, со вкусом шоколада, низкокалорийный, быстрого приготовления, сухая смесь 5.3 2.4 78.2 356
Сладости Candies, TWIZZLERS Strawberry Twists Candy 2.6 2.3 79.7 350
Сладости Frozen novelties, Sugar Free, CREAMSICLE Pops 1.4 2.3 12.0 49
Сладости Пудинг, с кокосовым кремом, сухая смесь, быстрого приготовления 0.9 2.3 91.2 389
Сладости Frozen novelties, KLONDIKE, SLIM-A-BEAR Mint Sandwich 6.0 2.3 44.2 210
Сладости Пудинг, с кокосовым кремом, сухая смесь, приготовленный на 2% молоке 2.9 2.3 19.2 107
Сладости Frozen novelties, KLONDIKE, SLIM-A-BEAR Vanilla Sandwich 6.0 2.3 44.2 211
Сладости Мороженое, BREYERS, 98% Fat Free Шоколадное, 2% жира 3.9 2.2 30.2 136
Супы, соусы и подливки Суп, куриный, с рисом, консервированный, концентрат 2.9 1.6 5.8 49
Супы, соусы и подливки CAMPBELL Soup Company, CAMPBELL'S Red and White, Суп-пюре с брокколи, обезжиренный на 98%, концентрат 1.6 1.6 8.1 56
Супы, соусы и подливки CAMPBELL Soup Company, CAMPBELL'S SELECT Gold Label Soups, Суп-пюре грибной Portobello 1.2 1.6 5.7 42
Супы, соусы и подливки CAMPBELL Soup Company, CAMPBELL'S Red and White, GOLDFISH Макароны с курицей в курином бульоне, концентрат 2.4 1.6 9.5 63
Супы, соусы и подливки CAMPBELL Soup Company, CAMPBELL'S Red and White, DANNY PHANTOM Фигурные макароны с курицей в курином бульоне, концентрат 3.2 1.6 7.9 56
Супы, соусы и подливки CAMPBELL Soup Company, CAMPBELL'S SELECT Microwaveable Bowls, Суп свадебный talian-Style 2.9 1.6 6.5 53
Супы, соусы и подливки CAMPBELL Soup Company, CAMPBELL'S SELECT Microwaveable Bowls, Суп из яичной лапши с курицей 3.3 1.6 4.9 49
Супы, соусы и подливки CAMPBELL Soup Company, CAMPBELL'S CHUNKY Microwavable Bowls, Курица гриль и колбаски Gumbo, готовые к употреблению 2.9 1.6 7.4 57
Супы, соусы и подливки CAMPBELL Soup Company, CAMPBELL'S Red and White, DORA THE EXPLORER Суп Kidshapes, концентрат 2.4 1.6 10.3 63
Супы, соусы и подливки Soup, stockpot, canned, prepared with equal volume water 2.0 1.6 4.7 40
Сухие завтраки Сухой завтрак, APPLE CINNAMON SQUARES MINI-WHEATS, готовый к употреблению 7.2 1.8 80.1 331
Сухие завтраки Сухой завтрак, GENERAL MILLS, Frosted CHEX, готовый к употреблению 3.7 1.7 89.3 367
Сухие завтраки Сухой завтрак, GENERAL MILLS, Corn CHEX, готовый к употреблению 6.7 1.7 85.1 367
Сухие завтраки Сухой завтрак, QUAKER, MOTHER'S COCOA BUMPERS, готовый к употреблению 5.1 1.7 87.6 376
Сухие завтраки Cereals ready-to-eat, GENERAL MILLS, FIBER ONE, Shredded Wheat 8.4 1.7 81.7 321
Сухие завтраки Сухой завтрак, GENERAL MILLS, WHEATIES Raisin Bran, готовый к употреблению 7.0 1.7 81.0 333
Сухие завтраки Сухой завтрак, KELLOGG, Frosted MINI-WHEATS bite size STRAWBERRY DELIGHT, готовый к употреблению 8.3 1.7 83.0 347
Сухие завтраки Cereals, QUAKER, corn grits, instant, with imitation bacon bits, dry 9.9 1.7 77.3 349
Сухие завтраки Сухой завтрак, GENERAL MILLS, Honey Nut CHEX, готовый к употреблению 6.7 1.7 86.0 400
Сухие завтраки Cereals, QUAKER, hominy grits, yellow, quick, dry 8.3 1.7 77.8 337
Фаст фуд Фаст фуд, энчилада, с сыром и говядиной 6.2 9.2 15.9 168
Фаст фуд Фаст фуд, английский маффин, с маслом 7.7 9.1 48.2 300
Фаст фуд Макдональдс, Мак Маффин с яйцом 12.7 9.1 20.5 215
Фаст фуд Фаст фуд, английский маффин, с яйцом, сыром и канадским беконом 13.5 9.1 21.5 221
Фаст фуд Макдональдс, Биг Тейсти, без майонеза 11.3 9.1 17.4 192
Фаст фуд Тостада, с гуакамоле (густой соус из мякоти авокадо) 4.8 8.9 12.3 138
Фаст фуд WENDY'S, "Младший" гамбургер, с сыром 12.6 8.8 28.5 243
Фаст фуд Пицца, сырная, пышный корж, замороженная, приготовленная 12.4 8.8 32.9 260
Фаст фуд Фаст фуд, BURGER KING, Ванильный коктейль 3.2 8.7 19.0 168
Фаст фуд Фаст фуд, картофель, запеченный, под сырным соусом и беконом 6.2 8.7 14.9 151
Фрукты и ягоды Сливы, консервированные, в густом сиропе, со сливом 0.4 0.1 23.1 89
Фрукты и ягоды Грейпфрут, дольки, консервированные, в воде, кусочки и жидкость 0.6 0.1 9.2 36
Фрукты и ягоды Сливы, консервированные, пурпурная, в экстра густом сиропе, кусочки и жидкость 0.4 0.1 26.3 101
Фрукты и ягоды USDA Commodity, смесь фруктов ( персики, груши, виноград), консервированные, в легком сиропе, кусочки и жидкость 0.4 0.1 14.3 55
Фрукты и ягоды Сливы, консервированные, пурпурные, в легком сиропе, кусочки и жидкость 0.4 0.1 16.3 63
Фрукты и ягоды Сливы, консервированные, пурпурные, в густом сиропе, кусочки и жидкость 0.4 0.1 23.2 89
Фрукты и ягоды Fruit, mixed, (peach and pear and pineapple), canned, heavy syrup, solids and liquids 0.4 0.1 18.8 72
Фрукты и ягоды Яблоки, обезвоженные (с низким содерж. влаги), сульфитированные, тушеные 0.3 0.1 19.9 74
Фрукты и ягоды Вишня, сладкая, консервированная, в воде, кусочки и жидкость 0.8 0.1 11.8 46
Фрукты и ягоды Orange juice, chilled, includes from concentrate, fortified with calcium 0.7 0.1 11.3 47